Sveriges Starkaste Kvinna onlinekval 2026
Inskick av kvalbidrag
Resultat, poäng och kvalificering
Samtliga tre bidrag skickas som nedladdningslänkar via mejl till info@rawtrainingcenter.se eller via formuläret via knappen nedan. Varje video märks med Namn – Gren (exempel: “Andrea Svensson – Marklyft”).
Ange uppnådd vikt/tid för respektive gren i mejlet. Ladda upp filerna via sprend.com.
Bilägg inga videofiler i mejl. Alla grenar skickas i samma mejl. Endast ett bidrag tillåtet.
Inlämningsperiod: 14 mars 00:01 – 31 maj kl. 23.59.
Kvalresultat publiceras en vecka efter sista inlämningsdag.
Gemensamma regler
Vägning av stång ska ske i samma video som lyftet. Vid bumpervikter eller icke färgkodade vikter ska även vägning av vikterna filmas. Kalibrerade vikter krävs ej.
Hela lyftet ska filmas i ett sammanhängande klipp och tidtagning ska vara synlig i videon.
Särskiljning i gren: Vid lika vikt i marklyft eller överstöt avgörs placeringen av kortast tid. Vid lika tid delas placeringen.
Poängfördelning: Varje gren ger poäng enligt placeringsprincip som i traditionell strongman. Antalet deltagare motsvarar maxpoäng i grenen (exempel: vid 15 deltagare får vinnaren 15 poäng och sista placering 1 poäng). Högst totalpoäng efter samtliga grenar vinner kvalet.
Särskiljning vid lika totalpoäng: Placering avgörs i följande ordning:
1) Flest antal högre grenplaceringar
2) Bästa enskilda grenplacering
3) Delad placering.
Kvalificering till tävling:
De 9 främst placerade atleterna kvalificerar sig till kvaltävlingen. Regerande mästare i Sveriges Starkaste Kvinna är direktkvalificerad. Vid återbud tas reserver in i placeringsordning.
Har du kvalificerat dig till finalen men måste lämna återbud, kontakta oss på info@rawtrainingcenter.se snarast möjligt så platsen kan gå till annan atlet.
Grenar
Gren 1 – Marklyft 3RM
Redskap: 20 kg SL- eller OL- skivstång
Vikt: Valfri vikt
Tillåten utrustning: Bälte + underbälte, remmar (6:or & 8:or), knäsleeves, magnesium
Ej tillåten utrustning: Lyftardräkt, specialstänger (t.ex. Apollon axle, deadlift bar m.m), viktskivor större än standardmått
Utförande: Maxtid 60 sekunder. Tiden startar när timern startar. Det är tillåtet att starta med händerna på stången. Tre godkända repetitioner inom tidsgränsen. Tiden stoppas vid sista godkända utlåsta repetition.
Konventionell stil med händerna placerade utanför fötterna, sumo stance är ej tillåten. Stången ska tydligt ner i golvet i dött läge mellan varje repetition.
Gren 2 – Överstöt 3RM
Redskap: 20 kg SL- eller OL- skivstång. Ställning får användas
Vikt: Valfri vikt
Tillåten utrustning: Bälte + underbälte, wrist wraps, knälindor, knäsleeves, lyftarskor, magnesium,
Ej tillåten utrustning: specialstänger (t.ex. Apollon axle, deadlift bar m.fl.)
Utförande: Maxtid 60 sekunder. Tiden startar när timern startar. Det är tillåtet att starta i rackposition. Tre godkända repetitioner inom tidsgränsen. Tiden stoppas vid sista godkända utlåsta position med fötterna ihop och stången under kontroll.
Tillåtna tekniker: push press samt valfri överstötsvariant. Lyft från axlarna framtill, lyft bakom nacken är ej tillåtet. Varje repetition ska avslutas i utlåst position med raka armar ovanför huvudet. Fötterna ska föras ihop och stången hållas under kontroll.
Gren 3 – Farmers Hold (max tid)
Redskap: Farmersväskor
Vikt: 80 kg per hand
Tillåten utrustning: Bälte + underbälte, knäsleeves, magnesium
Ej tillåten utrustning: Remmar
Utförande: Det är tillåtet att palla upp väskorna. Det ska tydligt synas att väskorna är helt i luften. Tiden startar när atleten har låst ut höften i toppläget. Tiden stoppas när atleten släpper en eller båda väskorna.
Sponsorer
