Event 1
Silverdollar marklyft stege (styrkelyft stång)
Ökning 20kg varje steg, totalt 4 ökningar, sedan max reps på sista vikten
Max tid: 60 sek
Tillåten utrustning
Remmar, bälte, magnesium, knee+elbow sleeve, tyngdlyftarskor.
|
Klass |
Start vikt |
|
Dam lätt |
140kg |
|
Dam tung |
170kg |
|
Herr lätt |
190kg |
|
Herr tung |
250kg |
Event 2
”RAW” medley
Apollonpress
Apollonpress
Circus hantel
Max reps sten till axel
Tid: 75 sek
Tillåten utrustning
Bälte, magnesium, knee+elbow sleeve, tyngdlyftarskor, grepptröja tillåtet men endast under vår officiella tävlings t-shirt.
Klister på sten är ej tillåtet!
Redskap |
Vikt 1:Apollonstång 50mm lättrad |
Vikt 2:Apollonstång 50mm lättrad |
Vikt 3:Circus hantel i metall |
Vikt 4:Atlassten |
Klass | Vikt 1 | Vikt 2 | Vikt 3 | Vikt 4 |
Dam lätt | 40kg | 50kg | 24kg | 56kg säck |
Dam tung | 55kg | 65kg | 30kg | 62kg |
Herr lätt | 70kg | 80kg | 45kg | 62kg |
Herr tung | 100kg | 120kg | 65kg | 100kg |
Event 3
Farmers gång
Farmers väskor ska bäras 2x10m.
Fria nedsättningar!
Väskorna är standard 28mm med lättrade handtag
Max tid: 60 sek
Tillåten utrustning
Bälte, magnesium, knee+elbow sleeve, tyngdlyftarskor.
|
Klass |
Vikt |
|
Dam lätt |
65kg |
|
Dam tung |
95kg |
|
Herr lätt |
100kg |
|
Herr tung |
130kg |
Event 4
Yoke & log medley
Atlet bär OK 10m
Sedan 2 reps i stockpress
Max tid: 60 sek
Tillåten utrustning
Bälte, magnesium, knee+elbow sleeve, tyngdlyftarskor, grepptröja tillåtet men endast under vår officiella tävlings t-shirt.
Klass | Redskap |
Dam lätt | Ok + smal stock |
Dam tung | Ok + tjock stock metall |
Herr lätt | Ok + tjock stock metall |
Herr tung | Ok + trästock |
|
Klass |
Vikt på OK |
Vikt på stock |
|
Dam lätt |
170kg |
50kg |
|
Dam tung |
220kg |
61kg |
|
Herr lätt |
240kg |
81kg |
|
Herr tung |
340kg |
115kg |
Event 5
Sandsäck loading
3 sandsäckar ska lyftas från golv & bäras till 110cm hög box.
Vikt 1 ligger på 10m avstånd
Vikt 2 ligger på 6m avstånd
Vikt 3 ligger på 3m avstånd
Max tid: 60 sek
Tillåten utrustning
Bälte,magnesium, knee+elbow sleeve, tyngdlyftarskor, grepptröja tillåtet
men endast under vår officiella tävlings t-shirt.
|
Klass |
Vikt 1 |
Vikt 2 |
Vikt 3 |
|
Dam lätt |
45kg |
45kg |
60kg |
|
Dam tung |
60kg |
70kg |
80kg |
|
Herr lätt |
60kg |
80kg |
100kg |
|
Herr tung |
100kg |
120kg |
140kg |