Regler & Villkor

  1. Va positiv och glad, på RAW är vi glada, smitta andra med ett leende.
  2. Lämna ditt ego utanför. Hjälp andra bli bättre än dig själv genom att dela med dig av dig själv och din kunskap. Ingen hos oss behöver hävda sig inför andra. Inför coachen och uppgiften är alla lika!
  3. Om du har skador eller begränsningar– Informera din coach!
  4. Är du osäker på något– fråga din coach, denne person är på plats för att hjälpa dig!
  5. Träna med full fokus och insats. Utför fullständiga rörelser med god teknik och hög intensitet. Fusk är uteslutet!
  6. Säkerhet för dig själv och dina träningskamrater skall alltid ha högst prioritet.
  7. Teknik är viktigt! Om coachen anser att du inte ska köra en viss övning på grund av bristande teknik respekterar du coachens beslut och övar teknik tills du har coachens godkännande.
  8. Du är klar med ditt pass när hela gruppen är klar. Uppmuntra och stötta alltid de som är kvar, de kommer att göra samma sak för dig.
  1. Kom till ditt pass i tid! Sköt din bokning enligt bokningsreglerna.
  2. Lyssna på din coach och följ instruktionerna!
  3. Hälsa på dina kamrater och introducera dig för dem du inte träffat, välkomna de som är nya. Samhörighet och kamratskap är viktigt för oss.
  4. Visa hänsyn och respekt i lokalen. Uppträd mot andra så som du vill att de skall uppträda mot dig.
  5. Sköt om din hygien. För din egen och andras skull.
  1. Inga smutsiga skor på träningsytan.
  2. Magnesium ska användas vid behov men bara på händerna, inte på golvet!
  3. Det är förbjudet att släppa tomma skivstänger i golvet. Dumpning med vikter på stången är ok om det så krävs.
  4. Släpa inte plyoboxarna– du orkar bära dem!
  5. Städa efter dig! Vikter och utrustning skall tillbaka till sin rätta plats. Magnesium, svett, vatten, blod m.m städas bort.
  6. Informera din coach om du upptäcker något som är trasigt, felaktigt eller som saknas så att vi snabbt kan åtgärda det.